Para evitar golpes de calor intenta no salir de 11 AM a 4 PM, usar ropa suelta de colores claros y de manga larga, así como ponerte protector solar con protección FP 15 como mínimo.
¿Cómo evitar golpes de calor y cómo protegerte de las altas temperaturas?
Debido a que ya comenzó la primavera, el ayuntamiento de Puebla emitió algunas recomendaciones para evitar golpes de calor.
A través de redes sociales, lanzó algunos tips para que no dañes tu piel y mantengas tu cuerpo sano.
Aquí te dejamos los consejos para evitar golpes de calor durante esta temporada de altas temperaturas en Puebla:
- Evita la cafeína y productos azucarados en exceso
- Prioriza el consumo de agua natural
- Mantén ventilado tu centro de trabajo, tu hogar y vehículo
- Utiliza ropa transpirable y fresca
Además, el ayuntamiento de Puebla también emitió otras recomendaciones para esta temporada de calor:
- Evita asolearte entre las 11 AM y las 4 PM
- Viste ropa suelta de colores claros y de manga larga
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Toma agua simple aunque no tenga sed
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero
- Permanece en la sombra y en lugares frescos
- Usa protector solar (mínimo F15)
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Foto: Gran Angular Agencia | @AngularAgencia
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