Las redes sociales siempre sorprenden con nuevas tendencias virales, y la más reciente de ellas es el llamado ‘Bed Rotting’, una moda en TikTok que no es tan idílica como suena. Este trend consiste en pasar todo el día en la cama, sin hacer nada más que dormir, ver televisión o comer pizza mientras se disfruta de una serie, por mencionar algunos ejemplos.
La «Generación Z» adoptó el término ‘Bed Rotting’ para aquellos días en los que uno simplemente desea descansar después de una semana agotadora de trabajo o del estrés de la vida en general. Sin embargo, ¿es esta tendencia realmente saludable?
Existen opiniones divididas en las redes sociales al respecto. Algunos defensores argumentan que, en aras de la salud mental y el autocuidado, las personas deberían tomarse un día para descansar tanto física como mentalmente, aprovechando la comodidad de la cama y el refugio que ofrece. Sin embargo, algunos expertos advierten que este trend puede tener consecuencias negativas.
Por un lado, especialistas afirman que pasar demasiado tiempo en la cama no es beneficioso y puede afectar la higiene del sueño, ya que se recomienda utilizar la cama exclusivamente para dormir e intimidad. La doctora Jessica Gold, profesora asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, menciona en una entrevista con CNN que el ‘Bed Rotting’ puede ser positivo siempre y cuando realmente ayude a recargar energías.
A diferencia de tomarse un día de descanso, esta tendencia implica hacer la menor cantidad de actividad posible, evitando incluso salir de la cama para hacer actividades cotidianas como ir a la tienda o hacer diligencias. Algunas personas en TikTok lo han llevado, prolongándolo durante varios días. Sin embargo, es importante cuestionar si se sigue esta tendencia por la necesidad de descanso o por otros motivos, como evitar el estrés, la ansiedad o las responsabilidades diarias.
Los expertos señalan que pasar mucho tiempo en la cama puede estar relacionado con la ansiedad y la depresión, ya que la falta de movimiento se vincula directamente con estos trastornos mentales.
En resumen, la clave con el ‘Bed Rotting’ es encontrar un equilibrio y llevar a cabo esta tendencia de manera consciente. Si bien todos apreciamos un día de descanso, también es importante reconocer cuándo ya no estamos realmente descansando y solo estamos evitando gastar energía. ¿Cuál es tu opinión al respecto?
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