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Guadalupe Terán, especialista en medicina del sueño, aseguró que dormir bien por lo menos dos días antes de aplicarse la vacuna contra el COVID-19 puede mejorar la respuesta a la inmunización.
“Existen estudios en los que se ha demostrado que cuando se duerme bien, por lo menos dos días antes de recibir una vacuna contra la influenza, o en este caso, COVID-19, podemos generar mejor número de anticuerpos”.
Explicó que dormir entre siete y nueve horas diarias se considera tener un buen sueño, lo que es sumamente importante para la salud.
“De lo contrario, aumentan las probabilidades de desarrollar condiciones como hipertensión, diabetes, infartos y obesidad, entre otras enfermedades cardiovasculares y metabólicas”, detalló.
Además, dijo que un buen sueño fortalece el sistema inmune, lo que ayuda a disminuir las posibilidades de infectarse de COVID-19.
Asimismo, dormir bien también funciona como antioxidante, lo que retrasa el envejecimiento.
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