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¿Por qué se conmemora el Día Mundial del Sueño?

Con el Día Mundial del Sueño se pretende hacer saber los riesgos que puede tener para la salud el no dormir bien.
Día Mundial del Sueño

Para concientizar sobre dormir bien y sus efectos negativos de privarse de este se conmemora el Día Mundial del Sueño.

Cada 15 de marzo su busca generar reflexión sobre la importancia de dormir ocho horas al día.

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Además, también se pretende hacer saber los riesgos que puede tener para la salud el no tener un buen sueño.

No solo causa cambios en el ánimo, sino también provoca falta de concentración. A la larga, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.

El no dormir bien puede ser generado por:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Estrés
  • Alagunas enfermedades
  • Ingesta de algunos medicamentos
  • Malos hábitos de sueño
  • Trastornos de sueño

Falta de sueño también puede provocar fatiga, somnolencia y debilidad, además de que el sistema inmunológico se encuentra desgastado.

Por esto, se decidió crear una fecha, el Día Mundial del Sueño, para prevenir enfermedades e informar sobre las consecuencias de dormir mal.

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Foto: Shutterstock

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