La quinta ola de COVID-19 ha aumentado en los últimos días y ha dejado cada vez más secuelas en la población que la padeció, unas de las principales son la disnea y falta de aire, por lo que aquí te dejamos algunos ejercicios para combatirla.
La Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) de León creó un programa de fisioterapia pulmonar que publicó en una serie de cinco videos para contrarrestar esta secuela.
La especialista en fisioterapia cardiorrespiratoria, Ana Karen Centeno, explicó que estos ejercicios respiratorios ayudan a disminuir problemas como la fatiga, la tolerancia al ejercicio y disminuir la sensación de falta de aire.
Sin embargo, es preciso mencionar, que los ejercicios no sustituyen ningún tratamiento médico, solo son un complemento del mismo.
A continuación, te dejamos los videos de la ENES para contrarrestar la falta de aire por COVID.
Respiraciones con accesorios
Expansión torácica
Ejercicios de respiración costal
Ejercicios de respiración diafragmática
Recuperación física post COVID-19
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