Puebla

¿Cómo evitar golpes de calor y cómo protegerte de las altas temperaturas?

Para evitar golpes de calor intenta no salir de 11 AM a 4 PM, usar ropa suelta de colores claros y de manga larga, así como ponerte protector solar con protección FP 15 como mínimo.
cómo evitar golpes de calor

Debido a que ya comenzó la primavera, el ayuntamiento de Puebla emitió algunas recomendaciones para evitar golpes de calor.

A través de redes sociales, lanzó algunos tips para que no dañes tu piel y mantengas tu cuerpo sano.

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Aquí te dejamos los consejos para evitar golpes de calor durante esta temporada de altas temperaturas en Puebla:

  • Evita la cafeína y productos azucarados en exceso
  • Prioriza el consumo de agua natural
  • Mantén ventilado tu centro de trabajo, tu hogar y vehículo
  • Utiliza ropa transpirable y fresca

Además, el ayuntamiento de Puebla también emitió otras recomendaciones para esta temporada de calor:

  • Evita asolearte entre las 11 AM y las 4 PM
  • Viste ropa suelta de colores claros y de manga larga
  • No realices actividades físicas intensas bajo el sol
  • Toma agua simple aunque no tenga sed
  • Come alimentos frescos, frutas y verduras
  • Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero
  • Permanece en la sombra y en lugares frescos
  • Usa protector solar (mínimo F15)

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Foto: Gran Angular Agencia | @AngularAgencia

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