Staff Quedé!

En estos tiempos de confinamiento y de guardar la sana distancia, nos tienen en época de sequía, pero eso no impide reconocer la belleza de este hermoso ejemplar mejor conocido como "The Acido".

Federico Sandobal Ganchegui, (en Instagram puedes encontrar a este ser perfecto como The Acido), es un modelo argentino fanático de los videojuegos, del mate y desde luego del ejercicio.

Sus tatuajes nos hipnotizan y sus ojitos amielados nos enamoran.

 

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It is friday my dudes 🙌🏻🔥🙌🏻

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Casi esculpido a mano, este guapetón nos hace que nos palpite el corazón cada que sube una foto.

 

 

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Ganaron.

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Si la temperatura empieza a subir mejor no sigas viendo estas suculentas imágenes...

 

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La mejor época.

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Bueno, pero este guapo no solo es una cara bonita, es trabajador, aficionado al fitness y geek.

Seguro sus rutinas te van a gustar y pues nada, solo queríamos que lo conocieras  😍

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18/01/20 📸 @benja.collados

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• Entrada el calor 5 min de soga Entrada en calor de los musculos a trabajar + movimientos articulares. Circuito 1: Plancha + extension de brazos hacia atrás (@lucas.negro.pf si se te ocurre un nombre mejor chiflame xdxd) Curl supino con banda elástica Vuelos laterales con banda elástica Circuito 2: Curl martillo Serrucho Deltoide posterior con banda elástica Circuito 3: Jalón de “polea” con banda elástica Pull over en “polea” con banda elástica “Soga” al cuello con banda elástica •SI QUIEREN GRABARSE HACIENDO LA RUTINA! ME ENCANTARÍA COMPARTIR SUS HISTORIAS! •La rutina se basa en 3 circuitos de 3 ejercicios de 3 sets cada uno •”CUANTAS REPETICIONES?”: Los primeros 2 sets hacer repeticiones hasta que te queden “2 en el tanque”. Ej: tenes que levantar 10kg y tenes una idea de que podes hacer 12 repeticiones con ese peso en el 1er set, entonces haces 10 repeticiones. En el 2do set tenes una idea de que llegas solo a 10 repeticiones, entonces haces 8 y así. En el 3er set SIEMPRE IR AL FALLO. •Esta rutina la recomiendo para gente de nivel intermedio/avanzado de gimnasio. •Todos los materiales utilizados hasta el momento: Almohadón Bidón Tela Banda elástica Banda de resistencia Soga Mancuerna Dos discos de 5kg Libros Silla Escalerita! . . . . . #gymlife #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #ripped #swole #muscle #shredded #sweat #lifestyle #fitnessaddict #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #instagood #determination #lifestyle #diet #cleaneating #instabuenosaires #guyswithtattoos #homeworkout

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