El origen del Blue Monday fue en 2005, luego de que el psicólogo Cliff Arnall creara una fórmula para saber cuál es el día más triste del año.
Mitos y realidades del Blue Monday, el llamado lunes más triste del año
Aunque el origen del Blue Monday es una estrategia de publicidad, este mito podría esconder algunas verdades, ya que durante enero varias personas pueden experimentar mucha tristeza y depresión, lo que abrió la puerta que en este mes también se hable de salud mental.
A pesar de que ya es bien sabido que se trata de algo falso, pues no hay evidencia científica que respalde que existe un lunes más triste del año, esto puede ser diferente para algunas personas.
Hoy es Blue Monday 2026: el famoso “día más triste del año”.
— apartadomex (@ApartadoMex) January 19, 2026
Clima frío, deudas de Navidad, rutina que pega duro y propósitos abandonados.
Aunque sea un mito de marketing, el bajón post-fiestas es real para muchos.
¿Tú cómo lo estás pasando hoy? 💙
No estás solo. Un mensaje, una… pic.twitter.com/UbK2KHkOBn
Este es el origen del Blue Monday
El origen del Blue Monday fue en 2005, luego de que el psicólogo Cliff Arnall creara una fórmula para saber cuál es el día más triste del año.
Para calcular esto, tomo en cuenta variables como el clima, los excesos de Navidad, los propósitos que se hacen en Año Nuevo y la motivación que estos traen a nuestras vidas, así como los malos habitos de las personas.
El psicólogo también incluyó las deudas por el periodo navideño, así como la necesidad de querer cambiar, llegando así a que el tercer lunes de enero es el día más triste del año.
¿Existe el lunes más triste del año?
Tras esto, el también llamado lunes más triste del año se viralizó y nadie dudó de su existencia en redes sociales. Sin embargo, fue hasta años después que se supo la verdad, pues se trata de una campaña publicitaria de la compañía de viajes Sky Travel en realidad buscaba incrementar sus ventas que en esta temporada se caían.
Lo anterior, porque se pensó en una estrategia para incentivar a las personas a viajar o apartar viajes para el tercer lunes de enero.
Para esto, Sky Travel decidió contratar a la compañía publicitaria Porter Novelli, lo que se complementaría con el anuncio de sus viajes, que sería el tercer lunes de enero.
No obstante, no podemos negar que algunas personas experimentan tristeza y hasta depresión durante los primeros meses de cada año por motivos como el término de vacaciones, el clima frío, deudas que pueden dejar la época decembrina y no haber cumplido propósitos.
Aunque también debemos recordar que la tristeza, cansancio emocional y falta de motivación son sentimientos normales, así como parte de la vida.
